Parents Burnout Itu Nyata: Saat Orang Tua Juga Bisa Merasa Lelah

Menjadi orang tua sering dianggap sebagai sesuatu yang indah dan membahagiakan. Namun di balik itu, banyak orang tua juga menyimpan rasa lelah yang jarang diceritakan.

Bangun pagi, bekerja, mengurus rumah, menemani anak, hingga memikirkan banyak hal sekaligus dapat membuat orang tua kehabisan energi secara fisik maupun emosional.

Kondisi ini dikenal sebagai parents burnout.

Parents burnout bukan berarti tidak sayang anak. Bukan juga tanda bahwa seseorang gagal menjadi orang tua.

Justru, rasa lelah sering muncul karena orang tua terlalu lama berusaha kuat tanpa memberi ruang untuk dirinya sendiri.

Beberapa tanda parents burnout antara lain:

• mudah marah,
• merasa cepat lelah,
• kehilangan motivasi,
• merasa kosong,
• atau mudah merasa bersalah sebagai orang tua.

Karena itu, penting bagi orang tua untuk memberi jeda bagi diri sendiri. Sesederhana beristirahat sejenak, meminta bantuan pasangan, atau meluangkan waktu melakukan hal yang disukai.

Karena anak tidak membutuhkan orang tua yang sempurna…

anak hanya membutuhkan orang tua yang cukup sehat untuk hadir bagi mereka